Задължително яжте по една ябълка дневно !

За да живее човек дълго и в добро здраве, трябва ежедневно да консумира по една ябълка. В тях има много полезни свойства за организма - диетични фибри, калий и витамин С. В една ябълка има близо 200 милиграма полифеноли, които са добро профилактично

За да живее човек дълго и в добро здраве, трябва ежедневно да консумира по една ябълка. В тях има много полезни свойства за организма - диетични фибри, калий и витамин С. В една ябълка има близо 200 милиграма полифеноли, които са добро профилактично средство срещу астма и алергии.

Колкото по-тъмен е плодът, толкова повече полезни вещества съдържа той.

Когато човек консумира ябълки, нивото на холестерола в кръвта се понижава, рискът от диабет намалява значително. В този сочен плод има естествена захар, която се абсорбира бавно в кръвта и се понижава желанието човек да си хапне нещо сладко.

За бременните жени е препоръчителна консумацията на ябълки, защото те са полезни за плода, понижава се риска от астма при децата. Автор: Ралица Солакова